Si eres principiante enhorabuena, porque algunos maestros dicen que lo más difícil de nuestra práctica es mantener la “mente de principiante” *.
Ante todo te animamos a practicar : probablemente lo mejor sea que empieces por una sesión de “Iniciación a la Meditación”, encontrarás las próximas fechas de los Talleres en : Clases Semanales. Pero si prefieres, puedes empezar por un Retiro : Cursos y Retiros.
Para informarte , te recomendamos empezar con :
Meditación
- ¿Qué es la meditación?
- Primeras etapas de Anapanasati
- Atención abierta,…
- Las obstrucciones mentales
- Soltar… dejar pasar
Dhamma (la enseñanza)
Si quieres profundizar :
Meditación
- Ajahn Buddhadasa – Extracto del libro : “Anapanasati : Mindfulness with Breathing”, traducido por J. Lamarlere.
Dhamma (cualquiera de estos libros, para una visión básica general)
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| Walpola Rahula “Lo que el Buda enseñó” Editorial Kier |
Bhikkhu Boddhi “La esencia del Budismo” Editorial EDAF |
Visita también nuestra sección de Enseñanzas , … y desde luego te animamos a meditar , que es la clave de nuestra práctica.
* (si quieres leer el texto sobre la mente de principiante, pincha aquí: Shunryu Suzuki – Mente Zen, Mente de Principiante)
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